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杂粮薏米粥的简单做法

时间:2013-02-05 17:22:35  来源:  作者:

    杂粮薏米粥  

    1、材料:薏米50克,大米50克。  

    2、做法:将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时;锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。  

    薏米又叫薏苡仁,它的营养价值很早就被人们发现了,古籍中有记载,薏苡仁是极佳的美容食材。它具有平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效,尤其是它所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化。薏苡仁的神奇之处还不止这个,它还富含维生素E,众所周知,维生素E具有抗氧化的作用,是保持年轻的肌肤不可或缺的重要元素。

本文地址:http://www.nongtewang.org/grain/news/2013-02-05/15575.html
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